月份养生常吃的食物，排毒清肠，降压减脂，血管畅通无阻

桑葚

桑葚好像是毫不起眼的小果子，但是它的疗效可是十分好的。可以有花叶生津的发挥作用，还能美容护肤，能短时间补充碳水化合物有利于造血功能，利尿肌肉。维持人体内碳水化合物均衡，减有助于增强体质。桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。桑葚含铁质十分丰富，能花叶生津，帮助炖气色，恢复红润的脸蛋。

枸杞

枸杞带有果糖、酚类氧化酶等杂质，有利于发汗消化吸收功能，是盲目平补发汗的药食两用之品。枸杞中带有多种我们人体内所必需的碳水化合物杂质，在排泄枸杞最后，能有效的降至滋肾益精，强健机体的效果，特别是对于女性朋友所注意到的白带，都可以显著的改善，排毒养颜、延缓再生。

小麦

小麦带有能增加蛋白质排泄的杂质，帮助气管蛋白质排毒。同时，小麦还有祛痰并能缓解因吸烟导致的呼吸道发炎、痒痛等发挥作用。

栗子

栗子的蛋白质、脂肪含量很高。此外，它还带有十分丰富的胡萝卜素、碳水化合物素C、碳水化合物素B、碳水化合物素B、烟酸等多种碳水化合物素以及钠、镁、钠等矿杂质，这些杂质对人体内有良好的碳水化合物利尿发挥作用，具有健脾养胃，补肾强腰，生津花叶之疗效。栗子所含不饱和脂肪酸和多种碳水化合物素能防治高血压、冠心病、动脉硬化症、骨质疏松症等。