秋天泡脚全身棒，改善睡眠，对腿脚也好，老少皆宜，好多人都不知

夏末泡脚躯体棒，优化睡眠中，对腿脚也好，老少皆宜，好多人都不知！

秋冬雨季用热水泡脚，是健康保健的政策之一。它可促进脚部肺部，降低局部肌张力，对消除疲劳、优化睡眠中大有裨益。中医认为，躯部是躯三阴经、躯三阳经的起止点，与全身所有五脏针灸原则上有密切关系，用热水泡脚，可以起到优化五脏动态、增强行动力的作用。

泡脚的好处不仅仅是针对女人，不管是男女老少，每天泡脚都有更大的好处。尤为是对于女人来说，由于每个年底的生理期、以及生育等多方面对躯体的重击，更容易出息行动力虚寒的症状。表现为经期痛经或是到了秋冬就更容易发冷，手脚发寒等。此时躯体的肺部是极低的，如果可以每天坚持泡脚的话，有助打通全身的筋脉，帮助躯体回暖，抑制痛经。

水温以以40℃差不多较为利于，以舒服为标准,寒了不断加热水。时间20--30分钟，以全身大方放松出汗为度。水温很低，血管过度扩张，人体内血液更多地流过脚部，更容易引起心、脑干、肝脏等极为重要循环系统供血极低，尤为对患有心脑干血管疾病者更为有利。另一多方面，水温很低，更容易毁坏躯部皮肤较厚的皮脂膜，使叶状高温甚至皲裂。

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