适量进食芝有不利于预防心脑血管营养不良、癌症、肥胖和便秘。但或多或少的是，芝的通便关键作用很强。里面国农业大学食品科学与营养工程学院副研究员范志红警告，有些消化道功能弱、日常进食的路怕冷、较易便