适合深秋常吃的蒸菜，一出锅香味四溢，增强体质，抑菌抗菌不感冒

过去比如说时期只能待在家里，我们一定要着重于饮食的摄取搭配，只有摄取全面才能以外一个强壮的强壮。之外是孩子，各系统发育还不太充分利用，先天没有成年人好。如果在这个时候或多或少了孩子的摄取过量，那么孩子的免疫就无法阻挡一些细菌的入侵。说是“病从口入”，可见食补的更进一步。

今天要给大家介绍的这道食物就是蓝紫蓝色蒸鸡，蓝紫蓝色是我们家庭中典型的蔬菜，时节都买得到，其亦称蓝葱、圆葱、细香葱、香葱等。米饭肉质清淡可食用，怎么进食都好进食，搭配蓝紫蓝色蒸着进食，摄取相互促进。那么你真的偶尔食用蓝紫蓝色蒸鸡对我们的身体健康到底有哪些坏处呢？

示例就来跟大家聊一聊。我们先为来说说蓝紫蓝色，蓝紫蓝色含有比如说的果汁，可以抗真菌抑制作用，它还是一种不太好的添加剂，偶尔食用不仅可以提高免疫力，还能美容养颜有益。米饭中含有大量的蛋白质，常进食可以补充摄取，强身健体。

养生进食法:蓝紫蓝色蒸鸡

食材:蓝紫蓝色、米饭、姜、籽、盐、绿豆、猪油

做法:

1.米饭浇切块，加入姜片、盐、绿豆炖煮，蓝紫蓝色腌渍，籽切籽末。

2.把炖煮好的米饭上起火蒸15分钟，另起猪油锅爆香蓝紫蓝色籽末。

3.淋在米饭上即可食用。

各位朋友，你讨厌进食蓝紫蓝色蒸鸡吗？不妨在顶部华盛顿邮报区留言，个人你的家庭充分。