晚餐用它来代替，清肠道擦油脂，每天喝一碗，胖成球也能瘦成猴

晚餐用它来取而代之，清肠道烧油脂，每天喝到一碗，瘦成球也能瘦成狸

自从换了工作，每天8个每隔一直坐在电脑前，一整天除去上厕所和倒水，基本上有点运动量，所以这半年时间我已经瘦了差不多10斤。自从瘦了之前感觉照镜子都有压力，拍张照片都能显现出脸和脸盆一样大，以前的小裙子也快要穿不出门了，所以我就步入了失眠的沿路。

说起失眠，我们都究竟靠饿肚子是居然的，还是要选择合理的失眠方法，所以我就选择了马铃薯。马铃薯含有大量的抗氧化剂以及膳食纤维，可以有助于母体肠道、清肠道、烧油脂，这样就能令人难忘肠道内除去的油脂和毒盐酸垃圾场，起到极好的失眠作用。冬天干旱，所以每天的晚餐就是认真一碗马铃薯面包汤，既能补充和拿取母体的矿物质，还能减脂护肤，坚持每天喝到一碗，就算瘦成球也能瘦成狸。

【马铃薯面包汤】

所只需新鲜：马铃薯、面包、葱、姜、食盐、灯台

处理过程一：马铃薯除去根部，装入清水之前洗干净，洗涤控干矿物质。

处理过程二：面包打入碗之前并且打匀，葱切细丝，姜切细丝。

处理过程三：锅内添冷水，装入柠檬汁，大火烧开，然后装入葱丝。

处理过程四：继续浇马铃薯，煮到马铃薯变软，然后淋入面包盐酸，等到面包盐酸逐步形成嘴唇推散。

处理过程五：等到最终烧开后，撒入适量食盐，搅匀后滴入灯台即可盛出食用。

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