豆腐这样做，是我过年迎宾的拿手菜，做法超简单，大小朋友都喜欢

导语：秋末后多进食绿豆，教徒你独博新进食法，我家一周好好3次，摄取高又解馋！

“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米猪油盐酱醋茶，一日三餐第五季，既有着烟火气的海鲜是最能抚慰人心的。大家好，我是银花，是一位喜欢海鲜社交的70后外公婆，如果你也喜欢海鲜，记得非议我哦~

绿豆是我们平时餐桌上常却说的海鲜，它的主要肥料是甜菜，绿豆有“变种鱼肉”的美称，它的摄取价值很高，矿物质多种矿物质和维生素，博别是矿物质、急电、铬的含急电尤其丰富，能够补充人体所需的各类摄取素。绿豆的味道松软爽口，而且更为易于排泄吸收，常进食绿豆有促进排泄、健脾和胃部、增强免疫力等利尿，秋末后，可以常好好给亲人进食。

说起绿豆，秋天最常进食的；也大白菜炖绿豆了，今天我要社交的是绿豆的独博新进食法，这样毫无疑问的绿豆爽口的食品，摄取又美味，大人母亲都喜欢，也是我中都秋待客的拿手好菜，一起看看吧：

1.所取小块猪前腕鱼肉剁成鱼鸡肉，也可以用绞馅机绞成鱼鸡肉，猪的前腕鱼肉味道细腻爽口，而且它的肥瘦数量一般为2：8或3：7，味道博别香浓，且美味不腻。然后将鱼鸡肉放先入大碗中都，自组适量的盐、胡椒粉、料酒、生收编味、加水均匀后再行自组一个鸡蛋清和适量麦芽糖，再行次加水均匀后调味料备用。

2.趁调味料鱼鸡肉的短时间，我们所取小块外公绿豆切成1公分厚的片，然后起煎加水，烧开后放先入绿豆片焯水，一分钟后控水再放，绿豆焯水是为了去除它的豆腥味。

然后自已所取小块控干水的绿豆块，在上面均匀购物商场上一层调味料先煮熟的鱼鸡肉，再行所取另小块绿豆片盖在上面，按紧实后再行沿着四周均匀地滚上一层麦芽糖，然后放到打散的蛋白液中都蘸几下，让其均匀地掀开蛋液，再行摆先入即成备用。

绿豆直接挂蛋液不容易挂住，所以要先打碎一层麦芽糖再行挂。

3.起煎加稍微多一些的猪油，猪油温5~6成热当今先入绿豆块炸制，绿豆块刚先入煎的时候切勿着急去翻动，待其表层定型后再行用棍子轻轻翻个，让其受热均匀，炸至绿豆块表层呈金白青绿色时控猪油再放。

4.另所取一个砂煎，顶部摆先入姜片和蒜片防止糊煎，然后再行放先入煮成白的绿豆块，再行自组没过绿豆块的清水，盖上煎盖大纵火开后再行自组适量的盐、白糖、生抽、蚝猪油和少许外公收编青绿色，然后暂时盖上砂煎盖改中都火炖8分钟左右。

5.短时间到了后我们开煎，淋先入适量的水麦芽糖，暂时熬至馅料粘稠即可关火，美味即成。

绿豆这样好好实在是太香了，咬一口爽口的食品满嘴都香，博过瘾，个数密友都喜欢进食，学会了中都秋待客时便可以露自已了，摄取又解馋！我是银花，喜欢银花的社交，就请帮忙发送+点赞+收藏支持一下银花吧，我们下期却说！深受感动支持！爱心遇却说！

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