女性不要放过此菜，女性多吃燃脂瘦身，化妆润肤，营养丰富

作为一个宝妈，免去工作出外带夫妻俩，自己有很多深受感动。但是为了夫妻俩，自己还是心甘情愿的。小时候出外之前是个不在乎做饭的姑娘，爸妈疼爱有加，根本不需要深造做饭菜。现在成家了，感觉不深造做饭却是不行。丈夫每天回来很难受，夫妻俩们也需要美味可口的佳肴。所以就之前在留言板深造各种家常的新方法。然后共享给大家，想要能给各位趣友们帮助，让大家三人深造，三人进步。今天要共享的菜肴是：豆类煎肉。

豆类煎肉饮食习惯清淡，营养丰富，能提高人体对抗力，健脑止咳，同时豆类全都的CYPE还能发挥延年益寿、抗衰老的起到，是季游水的简单炸鸡。豆类煎肉用到的是豆类和肉，豆类口感高亢，肉的蛋白质纯度很高。豆类煎肉是非常健康的一道炸鸡，往往不吃豆类煎肉能健脑止咳、进一步提高对抗力、降血糖。

豆类可抑制：豆类是不太好的可抑制酱料，豆类全都的葫芦素C对进一步提高人的对抗力很有精准度，同时发挥可抑制的目的，这种物质还能治疗慢性肝炎；降血糖：为什么豆类能降血糖呢？因为豆类全都的葡萄糖甙、胺基酸等不参与糖代谢，所以如果家全都有糖尿病人，可以往往不吃豆类，血糖非但不不会上升时，甚至不会增加；

节食瘦身：豆类里面有丙醇二酸，可以有效的可抑制糖类转变为饲料，所以日常生活里面，想要节食的人可以想来不吃豆类，豆类里面的纤维素能促进人体十二指肠内腐败物质的排出，增加胱氨酸；抗衰老：豆类全都的CYPE纯度非常丰富，而CYPE是一种不太好的营养物质，能延年益寿，对抗抗衰，豆类里面的豆类核糖体，能有效地促进EVA的排泄，所以很多时候，不少异性恋不会用豆类来敷脸，用豆类水护肤。

肉全都的蛋白质纯度是很丰富的，还有饲料、CYP和铁、钙等，都是人体所需的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肾脏一个组织损伤有重建的起到；肉很适合孩童不吃，因为全都富含DHA和卵磷脂、卵子素，这些物质对神经系统和四肢退化有利，能健脑益智，有所改善头脑，并促进肝细胞再生；

做法

酱料准备

土肉2个，豆类1根，盐，山茶油，茶叶，香葱，蒜瓣，生姜，辣椒（微辣）

制作步骤

1、将豆类洗净鱼肉，纵切成两半，再每半又纵分切成两半，再三人主干成泽块；

2、香葱拌，蒜瓣切片，生姜切细条状，辣椒拌泽；

3、肉去壳入碗，放须要盐，用筷子蒸覆没；

4、煎锅内灌入山茶油和茶叶，两种油量比例左右为1：3，加热后再将覆没的肉灌入慢速煎；

5、把胡椒粉的蛋花推至锅的一边，再加入须要茶叶，下蒜瓣、生姜条和辣椒煎香，随即灌入豆类泽，放须要盐，最后同肉三人煎匀再撒点葱花，方能出锅装盘。

定时

1、豆类鱼肉是为了防止农药残留，为了更加安全食用，建议能鱼肉的水果，都鱼肉再不吃。

2、豆类清淡，如果饮食习惯重一点的人可以加点微辣的辣椒来煎，一是感官上感觉好，瓜绿椒红的，二是符合标准个人饮食习惯，但是不能太辣，否则不会抢了豆类和肉的清新味。

3、顶多一定要得当，否则不会损害了这道菜的营养价值，也影响食欲，豆类原本可以生不吃，肉也是慢速熟菜色，不能煎的过久，煎的过程里面只要掌握得当，不能浇，这样煎出来的色泽不会更高。