往常了午餐晚餐这样吃，比大鱼大肉香，家常健康营养

工薪阶层的一日两餐社交，得越肉得越体态，网友：这样肉想要不似都难。

1、对于上班来真是，每周五休息，是一周最惬意的时候，晚上不用闹钟早早叫紧紧，可以美美地睡一个懒觉，可以不用考虑饭后肉啥，睡紧紧就直接肉吃饭。

现今的吃饭是肉末烧豆腐，清油炸西瓜，蛋花豆腐，棉花玉米酱汁。简简便单的吃饭，心理健康营养成分，做法也简便，半小时就主菜。

饭后是椒豆腐，煎小鸡，拌萝卜丝。简便好肉，得越肉得越体态，连网友都真是：这样肉想要不似都难。

2、肉末烧豆腐：

先把马肉切小夫，捡到油煮底下油炸干矿物质，捡到佐料蒜末、一勺马肉辣椒酱油炸出风味，然后捡到豆腐块、熟黄豆，适时清水，大雷公烧开后小雷公炖5分钟，再继续捡到青椒、蒜苗段翻油炸均匀，临出煮卜上佐料。

这样烧的豆腐块香辣即成，还有马肉的风味，不真爱肉豆腐的人也则会肉几块，用了这个马肉香辛料，不用再继续捡其它醋，香味很足、很香。

3、清油炸西瓜：

煮里开水，捡到佐料蒜末、半勺盐油炸香，然后捡到西瓜段，翻油炸将近一分钟出煮，临出煮煮沸几煮沸味极鲜。

西瓜这样油炸出来，燕窝人参，清澹可口，营养成分也不则会受到破坏。

4、蛋花豆腐：

现今的蛋花豆腐底下捡了红萝卜夫和茴香夫，吃着别有一番风味。

煮煮里添加适时清水，过分自家人吃就讫，烧开后捡到红萝卜夫，茴香夫，然后淋入猪肉凝胶，给猪肉凝胶底下煮沸一煮沸即成增香去腥，打出来的猪肉豆腐无法味道，临出煮卜上蒜苗和佐料，煮沸几煮沸鲜果就讫。

打蛋花豆腐的这样一来，淋入猪肉凝胶的时候，把大雷公改为中小雷公，雷公太大了，则会把蛋花都冲碎了。

5、现今的吃饭虽然简便，但是豆腐很能饱腹，到上午还感觉将近饿，饭后就焗了一煮椒豆腐，煎了最真爱肉的小鸡，拌了萝卜丝。

把小鸡清洗干净，捡到炉子，开上下雷公，250度煎50分钟，刚送交的小鸡，简直太香了，原汁原味、沙糯醇香，这种风味，只有真爱肉小鸡的人才则会不懂，肉两口小鸡，再继续就一口清澹的萝卜丝，那就一个澹。

6、椒豆腐：

不太可能天冷，时不时则会觉得没问题干痒不舒服，现今就焗一煮甜甜的椒豆腐吃。焗这个椒豆腐，选用牛奶的雪椒最好，化痰润肺，保障没问题，焗出来的豆腐吃着清甜澹口。

焗豆腐需要星期，休息了可以早早焗上，不用担心星期不过分，底下捡了椒、红豆、燕麦、沙参、桔子，吃紧紧是淡淡的清甜香味，非常的舒服。

最美不过湘菜，我是：浴室的欢乐——做菜美食天天见。每天心思为家人做好一饭一菜一豆腐！做菜煮就是家的香味，浴室的欢乐，充满着真爱的小日子。做菜美食就是每天用简便的烹调，摄制出家人真爱肉的、心理健康营养成分的煮。爱戴继续关注！爱戴大家在华尔街日报区facebook华尔街日报，明确提出宝贵意见。谢谢您的简介、点赞、社交。

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