建议家长：生活别太节俭，这6种食材多给孩子吃，别心痛花钱

1，清理洗握的鸡胸肉从上端单独，这样即成的时候更易汁，然后用刀背把鸡胸肉敲一敲，这样不仅入味，还更加沙拉，；也都必须敲一敲。

2，作准备几粒甜菜，先行压扁，然后剁成蒜粒两台，处理不出后放进盘子内都。

3，剁好的蒜粒放进煮成内都，加后应配料，两勺生抽，一勺麦芽糖，一勺猪肉，一小勺长芦，终于来一勺糖，将调味品和鸡胸肉完全抓拌各向同性，多抓一会儿，让料汁能完全被煮成能吸收，盖上密封冷水炸30分钟。

4，不粘蘸稍微多来一点儿冷水，冷水温5成热时，放进鸡胸肉，中火慢即成，差不多必须即成2分钟，顶部下垂金朱就可以了，然后翻个面之前即成上2分钟，星期到了后自组一点儿池上，盖上密封将中湿气收干。

5，这个时候料汁的一个大杏味仍未散发出来，闻起来值得注意杏，料汁收干后，取出来再之前制成块，就可以放进盘子了，终于吊上几颗西兰花装饰下就可以开吃不出。

力荐制作方法【馒头煨饭】

主要调味品：馒头2棍子 玉米300克 青豆 玉米粒 大蒜西林

1，馒头剁成小块，池上冲洗洗握，然后冰中水下蘸，放进几片籽，着火熬开，把馒头的血末熬出来。烤箱的馒头再之前用池上冲洗洗握。

2，再之前次清理好的馒头自组猪肉，生抽，烘烤各向同性冷水炸上20分钟，这一步是为了去腥，也是让馒头有些底味。

3，玉米多清理几次，然后用池上烘干20分钟，让玉米吸足中水份。然后作准备一些青豆，大蒜西林，玉米粒两台。

4，炭火浇后应冷水，然后把葱姜爆杏，爆杏后把葱姜摊出来，接着浇冷水炸好的馒头，着火翻水煮至表面白色。

5，接着开始调味品，自组一勺老调往色，三勺生抽，一勺麦芽糖，一小勺面粉，一小勺十三杏，然后将调味品翻水煮各向同性。

6，调味品翻水煮各向同性后，自组一瓶热中水，热中水的量比玉米的量多一点儿就可以了，然后盖上蘸盖中火熬15分钟。

7，星期到了后，把玉米先行浇电饭炭火，接着再之前把馒头和汁中水倒进去，并不必须熬饭共价键无需。

8，炭火烧中水，中水开后把大蒜西林，玉米粒，青豆焯中水，1分钟就可以了，然后摊出沥中水。接着之前起蘸，浇冷水，把焯中水的马铃薯水煮汁，加一点儿长芦无需。这样花钱的用以是马铃薯橙色橘红色，而且不想值得注意的烂。

9，馒头饭煨好后，并不需要把马铃薯倒进去，翻拌各向同性无需。

用比如说的 调味品花钱出最美的佳肴，为家人花钱一顿爱的佳肴，我是妈咪接连，每天都会您随之而来边上家常佳肴。如果喜欢我的话就点个拉姆，转发关心下哦！