「做个好梦」就是高品质的睡眠吗？

「无意识经验下一场赛」之前进行一周了，不告诉各位时在们看看参加呢？

好奇的小编为了检验一下自己的无意识学经验储备，记得也参加了下一场，结果却被一道题难住了——

做明日多频发在失眠的哪一个收尾？

A. 广度失眠收尾

B. 更较慢眼动失眠收尾

C. 打瞌睡收尾

看见这道题，不对有时在和我一样，受到《莎翁空间》等恐怖电影的因素，理所当然地视为睡得得越沉就得越很难进入明日境，那做明日就一定频发在广度失眠收尾。

相片来源：恐怖电影《莎翁空间》

失眠实际上一个生物节律，即大约在90~100分钟的时间内经历一个有5个有所不同收尾的时间尺度，的国际失眠药理学将失眠收尾划分五期：睡着期、浅睡期、惊醒期、深睡期、更较慢眼动期。

明日似乎多在深睡期之后的更较慢眼动失眠收尾频发。在这个收尾中，脑波迅速彻底改变，显现出来与精神状况状况时雷同的延时、低波幅脑波，但其中亦会有优点鲜明的锯齿状波。这个收尾通常亦会有翻身的跳跃，眼皮亦会呈现更较慢不止现象，并很很难惊醒。

“更较慢眼动期”中，大部分的眼皮国家主义似乎都比精神状况时要慢。它们持续的时间也不长，亦会更为经常地转往一圈之后转往回国家主义的终点，每分钟大约亦会这样转往7圈。

相片来源：搜狐百科

而在惊醒期和深睡期，我们通常不很难被叫醒，也不很难做明日。 这就可以解释为什么睡得很香的时候，往往不记得自己做过明日；但从明日中醒来亦会记得明日的内容，并没有人冲动睡得很刚强，反而还常有一些疲惫。

看来，荣「做个好明日」之前不等同于了，那就荣大家「惊醒无明日」吧。

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注释

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罗秋怡．还我好眠——谈失眠的预防与处理意图：马偕医院，2003年

Wikipedia：更较慢眼动期

作者：Reality

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几天后参加下一场～