长期压力竟会“折寿”？别担心，耶鲁最新研究发现了最精采易学的长寿秘诀

面对升学、审核、职场、鼠疫……，身处慵懒现代社不会的人们打算承受着极致的心理压力。心理压力不仅对我们的保健有不良影响，康奈尔大学大学最近的一项研究课题说明——依然心理压力还不会更快自愈！

根据这项发表在《转化精神分析》（Translational Psychiatry）周刊上的研究课题结果显示，心理压力不会让一个人的全人类“定时器”走去得更是快，而通过进一步提很低意识调控和自我支配能力也，我们可以有效管理这一不良影响。

持续发展，生物学家们已经联合开发出了通过侦测DNA之中的化学变异来观测生物平均年龄的方法。这些变异随着人们的平均年龄持续增长而自然环境频发，但在不同的人脖子频发的时间不同。这些所谓的“一般说来突变定时器”（epigenetic clocks）已被证明是比平均年龄更是好的全人类周期和保健预报这两项。

一般说来突变定时器（epigenetic clocks）

在这项新的研究课题之中，康奈尔大学大学的研究课题人员采用了一个名为“GrimAge”的定时器，有助于探究两个难题：依然心理压力不会在多并不认为上更快该定时器？是否有办法减缓它并缩减保健的全人类周期？

康奈尔大学精神分析基金不会教授、康奈尔大学大学成年人研究课题为之中心的神经科学教授和该研究课题的原作者之一Rajita Sinha，历经数十年，致力于研究课题心理压力以及它对保健的有害不良影响。

Rajita Sinha说，依然的心理压力不会上升重病心脏病、成瘾、意识身心和心理障碍后应激身心的风险，并不良影响排泄，更快成年人都和统性结核病，如糖尿病。心理压力还削弱了我们调控意识和完整思考的能力也。

由Sinha和康奈尔大学精神分析都和住院医师Zachary Harvanek为首的康奈尔大学大学的团队决定探究：心理压力是否也不会在相比较年轻和保健的人群之中更快自愈？其他合著者包括康奈尔大学精神分析副教授许珂和康奈尔大学精神分析副研究课题生物学家Nia Fogelman。

在他们的研究课题之中，召募了444名19至50岁的人，并采集了他们的体内样本，以评估“GrimAge”注意到的与平均年龄有关的化学变异以及其他保健标志物。与会者还回答了有助于阐明心理压力水平和心理复原力的难题。

在重新考虑了人口数量和暴力行为因素，如吸烟、肥胖指数、种族主义和收入后，研究课题人员挖掘出，那些在慢性心理压力都和统性这两项上投篮很低的人展示出出更快自愈的标志和心理变异，如血糖抵御上升。

然而，心理压力对每个人的保健的不良影响总体并不一样。在两项心理复原力测定上（意识调控和自我支配），投篮很低的受试者更是能抵御心理压力对自愈和血糖抵御的不良影响。

Zachary Harvanek

“这些结果支持了心理压力不会使我们更快自愈的观点。但它们也提出了一种有前景的应对方法，即通过精进意识调控和自我支配，可能将心理压力对保健的负面不良影响降到最低。”——Zachary Harvanek

换句话说，受试者的心理承受力越强，就越年长，更是保健的风险就越大。

“我们都迷恋对自己的爱人有一定的实质上感受。因此，在人们的脑海之中精进我们应该对自己的身心保健顺利完成海外投资是一件很酷的事情。”——Rajita Sinha

Rajita Sinha

For more information on upcoming events, please follow us on WeChat at YaleCenterBJ.

更是多精彩活动，请追捧康奈尔大学北京为之中心天涯社区政府会号YaleCenterBJ。

英特达泊西汀片(60mg)提前多久吃
孕妇吃什么腹泻好的快
支架手术后注意事项
手术后吃什么推荐江中初元
双醋瑞因胶囊服用有依赖性吗