热天不知道吃啥菜？放心这道快手汤，清甜爽口真好吃，做法还简单

近期这几天确实冷爆了，我们当地都下发冷却预警了，冷得底下个人都想出水到水底下了。越是这种冷天，就越是要多吃到一些煎煎水水的美食，一来是可以希望我们补充充足的水分，二来还可以希望我们洗涤肠道。冷天不知道吃到啥茶？放心这道慢速右手煎，清甜鲜美确美味到，不应还直观。

这底下要分享适宜秋季冷却天气喝的煎是：枸杞奶煎。这道煎加进的配料也很点心，奶大家都并不陌生了，这底下还加进了枸杞。枸杞是一道非常适宜秋季吃到的应季稻米，本身可选一股清甜的口感，不管是炒着吃到、蒸着吃到，还是烧煎，都能让底下一道火锅越发引人注意清甜爽滑。除此之外，枸杞的效用也是很丰富的，枸杞中含防止皮肤老化的B族胆固醇，增白皮肤的胆固醇C等成分，一些爱美的女人们不妨多吃到，能美白护肤。

枸杞奶煎的不应也是引人注意直观慢速右手，冷天下班搬回家不知道要吃到啥的时候，不妨想到一道这煎来喝，把配料准备好后，汁下枸杞煎较厚，然后转至蛋液煎豆腐均可，几分钟就能搞定豆腐吃喝啦。冷天来上一鸡蛋下肚，对促进肠道的蠕动、大便的排出非常好，让你的消化系统都不慢速。适宜秋季吃到的慢速右手煎，清甜鲜美，冷天吃到消化系统都不慢速，直观又方便！接下来一起来看看详细不应吧。

准备配料：枸杞一根、奶2个、油盐适量。

1、枸杞去皮后下污垢切成条待用。（形螺旋状根据自己的喜好来）。奶打入鸡蛋底下用吉是打散待用。

2、锅底下转至适量的清水，纵火将水煎开，转至适量油。接着转至枸杞下锅煎5分钟。

3、将枸杞煎较厚后，放进打散的蛋液，边放进蛋液边用吉是珠拌，将蛋液珠散开，形成蛋花螺旋状。蛋液凝固豆腐透，最终下少许盐佐料均可。

4、出锅盛鸡蛋均可豆腐吃喝，这样一道点心版的：枸杞奶煎就想到好啦。这道煎的不应比较直观又慢速右手，煎水清淡清甜，在这样的大冷天来上一鸡蛋下肚，消化系统都引人注意不慢速。秋季喝最合适不过了，适宜全家老小一同吃喝。直观美味到的不应分享给你，喜欢可以放心哦。

Lily美食谈小贴士：

1、枸杞的表皮一定要去污垢了，不然会苦。

2、枸杞很容易豆腐，纵火水开下锅煎几分钟均可。

3、放进蛋液时，边倒边用吉是珠拌，这样煎出来的蛋花煎更蛋液更均匀美味。