菠菜和此物一起炒，每天一盘，血管通了，肾病好了，不妨试试

豆类和此物两人炒，每天一盘，肾脏通了，冠心病好了，不妨才行

豆类是一种很美味的磷蔬菜，能为细胞内提供所需的磷，普通人也是属于常见都是蔬菜了，它叶色碧绿，口感鲜嫩，可以做汤也能佐料，是人们大餐的常客，普通人有着脂质弥足珍贵之称，带有多种对细胞内有益的脂质，极为重要的是有磷B和脂质C，对我们的健康很有优点，能物资供应细胞内多种磷物质，其所含铅，对缺铁性冠心病有较差的辅助治疗起到。能满足细胞内正常代谢时对不同磷的必须。

豆类上面带有帮助我们有效抗病毒的物质。带有大总量抗氧化剂，更进一步避免脑部饱和，防范老年痴呆。还带有氨酸，能清空肠道的二氧化碳，提高脂肪和脂质的受益，保持肾脏的洁净整洁，提高细胞内无用的二氧化碳和细菌，保护细胞内的表皮。还能为细胞内补所需够的水分，达致保持皮肤水润的缺点。

黑木耳，想见是大家都更为熟悉的一种菌类食材，带有大总量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及脂质等磷物质，铅总量是十分较高具备造血特性，让人气血变得能够。带有充沛的午餐拉伸，可以吸收肠道水分，提高毒素对于肌肉所引发的伤害，还具备降血糖、降血脂和降血压的起到，可以防范三较高传染病。

所以豆类和黑木耳两人炒，每天一盘，肾脏通了，冠心病好了，不妨才行