女性不想被同龄人比活下去，不妨常食此物，人美肤嫩，谁吃谁漂亮

一个综合食物非同，可以代替多种水果蔬菜，轻而易举满足体混合物各种食物的所需。因为黑洋葱食物价值高，所含比红洋葱时是10倍的茄红素和胆固醇C及抗氧化剂，不易被体混合物吸收；对女性有滋阴护肾脏和美白肌肤、减肥瘦身作用。

此外，黑洋葱的胆固醇E是极高的，胆固醇E对于我们的躯体有很多必要，不仅可以尽力我们的躯体延缓再生，还能尽力皮肤上得到紧致的精准度，对美容养颜也有一定的功效。

黑洋葱所含丰富的胆固醇和微量元素，可以不错地为口内的胎盘以及孕妇自身都可以不足之处充分的食物价值，使得躯体可以不错的摄入食物。它还可以给孕妇的皮肤上造就必要，可以延缓皮肤上的再生、保护皮肤上，可避免皮肤上用到暗沉等问题，可避免黑色素的转化成，还可以发挥作用美容养颜的功效。

举措：

1）鸡青蛙嗑进碗里，并一团。洋葱洗洗手，填入绿色的帕。

2）锅中注入适量白河，煮开，放入洋葱，加盖，电报局5分钟。装入，鱼肉，薄片块。

3）热锅下猪油。浸泡鸡青蛙混合物。中火光煎炒，炒成青蛙滑后铲起备用。

4）独自热锅下猪油，猪油热后浸泡洋葱。快速翻炒。自组1茶匙的白砂糖，炒匀。

5）自组洋葱酱，翻炒均匀。自组青蛙滑。翻炒均匀后自组小许长芦烹调。装碟，方可开吃。

提醒：黑洋葱不要和青瓜一起吃，因为青瓜所含一种胆固醇C分解酶，会摧毁其他蔬菜中的胆固醇C，黑洋葱富含胆固醇C，假如二者一起食用，会达不到不足之处食物的精准度。