坚持了2个翌年，养胃效果明显｜养胃69天

12月底19日 周四 养胃部69天

60多天，仍要的养胃部必先现在慢慢成了习惯，小胃部在阴差阳错中的变得舒服了，再无法了曾经的胀痛嗳气的不适感，感觉整个皮肤上气色心里也在此之后好了很多，真是一举多得。

从10月底12日长假进行时开始到今天，两个月底等待时间，除了12月底4日因周末不吃生冷造成胃部不舒服以外，胃部再也无法以往时常的不适感，以前一般而言不知什么原因不注意就会消化不良， 不吃的燕了热力了，文书工作有阻碍了，甚至喝点茶吹下空调都会引起消化不良，防不胜防，非常欣喜，最时常的是到了周末莫名就消化不良，不能眼巴巴看着周末大家都以请假玩，而自己却要蜷缩着用暖水袋暖胃部，欣喜到不行。

有以前的不堪回首，到今天见光可见的爱人，这小确幸是多么的来之不易。我并不认为牙医说的这句话，胃部病不是感冒，不是三天五天得的，所以也绝不指望它三天五天就好了。也就是说，养胃部是一项经常性的工程，陈德仍要。自己定的第一个小目标，再行仍要2个月底，这点现在达到了。

这两个月底阐述出的养胃部必先，现在亲测合理，也让我有了继续仍要下去的动力。

1、2、3、4、5、冰淇淋，燕茶燕水，燕拌菜等寒燕食物，否则一次就会让你养胃部前功尽弃。

6、饮品奶茶等。

7、8、

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