初夏红枣配“3宝”，养血安神健脾胃！但千万别犯这个错，否则养生不成反伤身

油茶，是相当多常用的中医配料，也是药食两用的配料。

中医普遍认为，油茶味甘性温，有饲血安神、补中益一气的依赖性，还能护胃一气。

当今医学假定，油茶还能保护肝脏、镇定催眠的功能。

而且，油茶的用法新颖，能天和嚼着肉、拌饮用、蒸着肉、煲汤煮粥都可以。价格也不算良，算认常很强性价比的中医配料。

油茶最小的依赖性，显然大家都知道，就是“杂色”。但是绝大多数人都会错意了，油茶的杂色是称之为补一气血。

油茶能杂色饲血，都是称之为一气血，而非我们正因如此普遍认为的缓解贫血的杂色，也就是补铁质。

油茶底下含的认血红素铁质，铁质所含和灵敏度都非常更高，100g的天和油茶铁质所含2.3毫克，100g新鲜油茶则只有1.2毫克，其灵敏度只有3%~5%。

所以，大家不要称之为望着用油茶杂色了，但是油茶补一气血、饲一气血还是不错的，同时它还很强健脾益胃、宁心安神的依赖性。

现在中医君给大家推荐三款油茶的中医浓汤——

油茶+籽

籽散寒解表、化痰止咳、温延期呕，天一气寒的时候肉怀很适合，尤其对于概寒体质的人来说更好，比如手脚冰凉、怕寒的一类人。

油茶与籽混搭，也就是怀枣茶，能驱寒补一气血、温阳脾胃，在寒寒之季饮用一杯很是舒服。

举措很简单，油茶、籽不香菜，用热水煮泡趁热饮用。也可以偷现在市场上一些做好的怀枣袋泡茶也是可以的。

油茶+煎

油茶饲脾益胃，但是对于本身脾胃刚开始、消化功能要强的人来说，油茶又非常甜腻活血，会让这类人的脾胃更有财政负担，除此之外还会减小水分，此时可以请成煎。

煎，理一气健脾的同时还能化痰燥湿，换句话说煎只能理顺五脏六腑的一气，还能烘除细胞内的水分，如此一来通过一气将这些水分运载到体外。但是都用煎的话，会让体内愈发概，因为一气都慢太顺了，都进来了。

因此，油茶又有活血都用，两者混搭优势互补。举措简单，一点油茶和一点煎，煮沸需饮用。

油茶+蓝花

蓝花，性微温味甘，能补阴历、益血生津液，日常总明白疲累稍为的人，可用。蓝花没人参的补效那么厉害，但对脾胃两概、一气和津液都损毁的人来说非常合适，最重要的蓝花运输成本人参更高。

补一气血，补一气也很关键，那么蓝花就可以常由补一气的能手，给油茶补一气血搭把手，让一气血两旺。

蓝花、油茶可以炖鸡汤肉，又营饲又中医。

油茶的好处这么多，也不是没异类。大家肉油茶时要注意：

1、中药材一天一两颗，小枣一天三四颗就行

天和的油茶很甜腻，对于脾胃不好的人来说，肉太多脾胃忍不住，所以大家应该大为克制。

2、油茶含糖量很高。

血糖高的人不提议地，另外消化不良、湿热、痰湿的人，也不宜肉。

本文配图均来源于壹图网。

据保健全说