早睡早起确实能长寿吗？

根据《黄帝内经》底下的“四气调神大论纪载”，天一跟我们农民牧民，灶耕作一起走，周明，夏长，秋收，冬藏。

据纪载“秋天六月”又叫发陈，名曰俱生，天地以荣，我们应该让我们的身材矮小粗壮随着季节走，合与节气这也是预防药理学的开始。秋天六月的前提，夜扶常在，其含义就是晚睡早点早晨，秋天天的时候喝水很短。在早晨后，知音步于庭，不跑，衣服保守，保持良好感伤愉快！反逆则伤胰脏，到盛夏会有寒症。

“夏六月”为秀气，这个时候名曰正在相交，很热，天地华实，夏六月的前提也是夜扶常在，秋天夏都是晚睡常在。盛夏很热，即使促，也要保持良好感伤愉快，我们双脚底下的阴阳气血反应器都是随四季，盛夏双脚会数据处理为盛夏的状态，汗要透发，所以平时在外面促，如果要回到冷气房，要等会汗水透发，燥气散掉，此之谓“夏气之应”。如果说无法做到，不羡慕月亮，不羡慕促，那么危害最大的是胰脏，到一月会导致痎辄，比如咳嗽！