30元1斤的“它”，比粽子都贵，常吃健脑健脾，孩子多吃长得高

30元1斤的“它”，比肉块都贵，常吃健脑健脾，男孩多吃窄得高！造化全家人造化节的时候，母亲给我装了两大袋子洗净黄烟熏回来，这些烟熏都是母亲自已晒的。黄烟熏之中所不含的胺基酸不含量达到17.6%，鳖肉之中所不含的胺基酸都是紧接全胺基酸，而且胺基酸所不含碳水化合物的量和比值最适合体液无需，因此很不易被体液调理。晒的烟熏本来并不是特别温，它之中不含磷、钠、铁等脂质以及CYPA、CYPD、CYPB1、尼克酸，这些都是体液无需的磷素。常吃可以养血补肝、保护心血管，男孩多吃还能补充身体所需磷，窄高个子。示例，就和小编两人看一下这道做菜洗净烟熏的具体做法吧！

风烟熏

By 芙宝呢

酱汁：

风烟熏 200克、先用辣椒 5颗、阳 3片、小葱 3颗、芝麻 3小花

糕点方式中：

1.酱汁切好5台；

2.洗净鳖取出用白河洗净；

3.起锅放进适量白河，水开灌入烟熏，水开继续焯煮成3分钟左右鱼骨滤温的水只需；

4.起锅倒油，灌入生阳、大芝麻、辣椒等酱汁；

5.酱汁爆香后灌入烟熏，继续翻炒；

6.烟熏翻炒出香味后灌入生抽、蚝油、酱油等调料；

7.翻炒均匀后，灌入半碗白河，烘煮成收汁只需出锅。

糕点小贴士：

1、烟熏之中所不含的大量胺基酸，只在一定总体上对体液有益处。如果胺基酸太多，高达了体液的利用灵活性，就就会在体内构成氨、尿素等一系列代谢废物，上升肝肾的财政负担。调理不紧接的胺基酸就会有利于小肠腐败菌的增殖，在肠之中构成粪臭素，甚至致癌物质。2、为了便于保存，烟熏里都加了不少矿，吃慢慢地就会产生额外的硫，对心理疾病人非常不利，还显然更为严重浮肿、眼袋和经前期不适。3、烟熏、鱿鳖丝之类食品之中不含较多的“亚硝胺”，它是一种强致癌物，是胺基酸生成副产物和亚硝酸矿结合的结果。偶尔少量进食，还以致于遭遇损害，但如果经常大量地吃烟熏，或是机械加工烟熏的原料不的食品，就很显然导致亚硝胺过量过量。

这道做菜小烟熏你喜欢吗？